sila masa

end, weź sie ogarnij! Co może być moim celem skoro zaczynam taki cykl? Chyba jasne że masa i siła. A skoro zadaje konkterne pytanie o suplementy to oczekuje konkretnej odpowiedzi. Ananas, dzięki, a nie sądzisz ze Animal Pak mógłby zastapić takie witaminki, jak np. te z olimpu?

masa + sila

To czy będzie masa/siła zależy od odżywiania i rodzaju treningu.

taka lekka masa i sila, walilem 3 szoty tygodniowo najpierw prolke potem omke.

Oto ankieta: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek 20 lat 3) waga/wzrost 75/178 4) staż treningowy 1 rok 5) cel cyklu masa+siła 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyna mono z treca i hmb 7) stosowane wcześniej spalacze thermo speed 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od białko wpc 80 ostrowia 9) ilość [...]

Wybacz, ale dieta do lekkiej poprawy %-) Jaki właściwie masz cel - masa/rzeźba/maso-rzeźba%-)/siła?

[...] 3.WZROST: 1,78 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: 117 UDO: 57 TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 9 mieciecy 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zaden 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:masa i sila 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 17,2 (nie wiemczy dobrze obluiczylem) 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): bardziej do tycia, ale sylwetke [...]

1 .czy konztuzja sie wyleczyla calkowicie Twoj wybór . wybierz czy tluszczu jest tak duzo ze zyc z tym nie mzoesz, czy mozesz sobie pozwolic na troche masy daj COŚ O SOBIE wg tego szablonu, co z pewnoscią pozwoli nam na udzielenie pomocy pod kątem indywidualnym, specjalnie dla Ciebie: _______________________________________ 1. Napisz ile masz [...]

z tego co piszesz to masy duzej nie masz wiec tluszczykiem bym sie wogole nie przejmowal. taka przerwa to wrozy spokojny trening przez conajmniej 2,3 miesiace bo do tego ta kontuzja. polecilbym pierwsze jakies roztrenowanie.miesien znowu musi nabrac nawykow i ty tez(dotyczu techniki cwiczen) pozniej stopniowo trening na mase.jakies podstawowe [...]

ale jaki jest twój cel ?? masa rzeźba siła ??

To tak w poniedziałek siłka robie plecy i triceps,potem wtorek basen czyli ciagłe pływanie bez obijania,środa siłka robie klate i przedramię,potem czwartek basen znów pływanie i piątek barki i biceps. Ja chciał bym ćwiczyc tak bardziej masa i siła żeźby tak nie chce bardzo. Kolega twierdzi że przez basen mięsnie się rozstrajają:/ Prosze was o pomoc

xp cos o tym wie. ryba z tej strony masa 107kg sila 145 kg w gore bic 45 cm dla wtajemniczonych czyli ciebie lolek redpower z tej strony bana mi za***ali

Ja brałem cm3+Mass XXL i jestem średnio zadowolony.Po jednej dawce tego gaineru czułem się jakbym zjadł pożądany obiad.Jeśli chodzi o efekty to masa ani drgnęła,chociaż jadłem ile mogłem.Jak jestem chudy tak jestem,natomiast zdecydowanie skoczyła siła o 7,5kg na płaskiej.

Dzięki Aleks, chyba tak zrobie. Narazie mi masa nie skoczyła, ale siła strasznie no i troche podcięłem mięśnie ze są bardziej widoczne, no w sumie oto chodziło w tym cyklu. Pozdro

a powinna masa skoczyc a nie tylko sila. a jaki z tego moral: zaloze sie ze dieta srednio przestrzgana.

musisz sie zdecydowac , masa or sila , najlepiej zrob sobie napierw cykl na mase a pozniej na sile Na mase - Glownie Dieta jak najlepsza , oczywiscie Bialko np NitroproGen Treca ,Carbo po treningu, Omega-3 i inne Na sile - BCAA,Tribulus ,Carbo i cos pewnie jeszcze Za 350 zl moze byc ciezko , szukaj oszczednosci , bialko WPC Ostrovia nie byloby [...]

[...] NA SIŁOWNI: okolo 3 lata 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 4g -tłuszcz: 1,5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: to moj pierwszy cykl 8. TRENING: 4-5 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa, sila 13. STAN ZDROWIA: dobry 16. WYNIKI SIŁOWE: 120 klata, 100 kg barki, martwego ciagu nie robie Podalem dawki w ml poniewaz nie wiem ile to jest mg ;p

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) BRAK 2) wiek W TYM ROKU 21 3) waga/wzrost 78/185 4) staż treningowy 14 MIESIĘCY Z PRZERWĄ 3 MIESIECZNĄ 5) cel cyklu MASA, SIŁA 6) stosowane już wcześniej suplementy KREATYNA OLIMP 7) stosowane wcześniej spalacze BRAK 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni [...]

Mialem jablczan trec cm3 to tylko sila ruszyla lecz masa ciezko;/

To znaczy wiesz co. Ja mam taki plan. Mianowicie,wiem,że na te wakacje dużo niezmienie... (choć jestem już zadowolony z dotychczasowych efektów) Chce do następnych wakacji wyglądać tak http://img.tamtay.vn/files/photo2/2009/9/5/7/658180/4aa1b749_312d1d27_luke_guldan_01.jpg Planuje skończyć redukcję ok styczeń-luty,potem masa ok 1-2 mies.,a potem [...]